6 Manfaat Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan

30th July 2014

Hampir semua orang pasti suka mendengarkan musik, mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang tua. Musik memang merupakan hiburan yang sifatnya universal dan menjangkau semua kalangan. Namun tahukah? Selain menjadi hiburan, musik juga dapat memberi manfaat bagi kesehatan fisik dan mental lho. Kira-kira apa saja ya manfaat yang akan kita dapatkan dengan mendengarkan musik? Yuk simak di sini.

1.Musik membantu tidur lebih nyenyak

Saat kecil, pasti Ibu Anda sering menyanyikan lagu pengantar tidur untuk menidurkan kamu kan? Dan setelah mendengarkan nyanyian tersebut, pasti Anda langsung tidur lelap. Nah itulah salah satu bukti bahwa musik memang dapat membantu kita untuk tidur lebih nyenyak. Selain itu, mendengarkan musik sebelum tidur juga dapat membuat kamu terhindar dari mimpi buruk lho. Jenis lagu yang cocok untuk didengarkan sebelum tidur adalah musik-musik lembut yang bersifat menenangkan.

2. Musik membantu dalam mengurangi rasa sakit

Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat mengurangi rasa sakit. Hal ini karena alunan musik dapat stimulasi gelombang otak dengan frekuensi delta untuk merangsang kondisi relaksasi yang dalam. Pada kondisi delta, akan terjadi pelepasan endorphin yang merupakan zat anestesi alami, yang berperan dalam mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa sakit.

3. Musik meningkatkan fungsi pembuluh darah

Mendengarkan musik yang bahagia dapat memberikan manfaat bagi fungsi pembuluh darah kita. Saat mendengarkan musik, akan terjadi peningkatan dalam aliran darah dan tentunya membuat jantung memompa dengan irama yang teratur. Hal ini tentunya dapat menjaga kesehatan jantung dan tubuh karena pasokan oksigen ke otak selalu terjaga.

4. Musik meningkatkan mood dan mengurangi depresi

Anda hari ini sedang tidak bersemangat? Coba dengarkan musik favorit kamu deh. Pasti mood kamu langsung naik drastis. Selain dapat meningkatkan mood, musik juga dapat membuat kamu terhindar dari stres atau depresi lho. Tidak heran jika saat ini musik sering digunakan untuk mengobati penyakit mental karena sifatnya yang menenangkan saraf dan membantu otak dalam mengirimkan sinyal positif bagi tubuh.

5. Meningkatkan stamina

Mendengarkan musik dengan irama yang bersemangat terbukti dapat meningkatkan semangat dan stamina lho. Nah bagi kamu yang pengen kurus, coba deh kamu olahraga sambil mendengarkan musik. Pasti kamu akan lebih bersemangat saat olahraga, sehingga kalori yang terbakar pun akan lebih banyak.

6. Musik meningkatkan kemampuan belajar

Apakah Anda termasuk salah satu orang yang menjadi lebih fokus saat belajar ketika mendengarkan musik? Mendengarkan jenis musik yang menenangkan memang dapat membuat kamu lebih fokus saat belajar, sehingga kamu dapat belajar dengan lebih efektif dan efisien. Hal ini karena musik dapat merangsang pusat-pusat otak yang berhubungan dengan berpikir, menganalisa dan perencanaan.

loading...
habis
Rp 55.000
Ready: BGR
habis
Order Sekarang » SMS : 089664988823
Ketik : Kode - Warna - Ukuran#Nama Lengkap#Alamat Pengiriman#No. HP
Nama BarangPower Perfect Facial Pore Cleanser (Pembersih Komedo)
Lihat Detail »
habis
Rp 29.000
Ready: BGR
habis
Order Sekarang » SMS : 089664988823
Ketik : Kode - Warna - Ukuran#Nama Lengkap#Alamat Pengiriman#No. HP
Nama BarangWhiteLight – Pemutih Gigi
Lihat Detail »
habis
Rp 50.000
Ready: BGR
habis
Order Sekarang » SMS : 089664988823
Ketik : Kode - Warna - Ukuran#Nama Lengkap#Alamat Pengiriman#No. HP
Nama BarangNatural Bamboo Slimming Suit Kemasan Kaleng
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 089664988823
Ketik : Kode - Warna - Ukuran#Nama Lengkap#Alamat Pengiriman#No. HP
KodeBGR
Nama BarangBeen Pink Cream Paket Flek Kemasan Baru
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 089664988823
Ketik : Kode - Warna - Ukuran#Nama Lengkap#Alamat Pengiriman#No. HP
Nama BarangWardah Exclusive Matte Lip Cream Original
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 089664988823
Ketik : Kode - Warna - Ukuran#Nama Lengkap#Alamat Pengiriman#No. HP
Nama BarangSerutan / Rautan 2 in 1
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 089664988823
Ketik : Kode - Warna - Ukuran#Nama Lengkap#Alamat Pengiriman#No. HP
KodeBGR
Nama BarangKefir Mask Blueberry by SYB – Masker Kefir Blueberry Original
Lihat Detail »
habis
Rp 30.000
Ready: BGR
habis
Order Sekarang » SMS : 089664988823
Ketik : Kode - Warna - Ukuran#Nama Lengkap#Alamat Pengiriman#No. HP
Nama BarangPeeling Kusam Dosis Tinggi (Untuk Flek, Noda Hitam, Bekas Jerawat)
Lihat Detail »